Следующие симптомы могут свидетельствовать о том, что у вас травма:
Боль, дискомфорт, ограниченная подвижность и, возможно опухание могут указывать на одну из форм травм мышцы или связок, таких, как растяжение.
Боль, опухоль, чувствительность и деформация могут быть признаком перелома.
Боль, ограниченная подвижность, вид неправильной формы и опухший сустав – симптомы вывиха.
Локализованная боль сразу под коленной чашечкой может быть признаком коленного тендинита. У подростков подобные симптомы могут указывать на болезнь Осгуда-Шлаттера и сопровождаться опуханием.
Боль в локте, часто сопровождаемая чувствительностью во внутренней или внешней части локтя и предплечья, и, возможно, слабые и болезненные хватательные движения могут быть признаками эпикондилита.
Обратитесь к врачу, если:
Ваши мышцы постепенно становятся все более слабыми по необъяснимой причине. Возможно у вас неврологическое заболевание или другая болезнь, требующая немедленного лечения.
Вы испытываете хронические мышечные судороги. Хотя большинство из них не опасно, это может стать признаком серьезного заболевания, такого, как тромбоз, нарушения кровообращения или повреждения нерва.
Вы считаете, что опухоль или одутловатость вызваны переломом, вывихом, разрывом связок или мышц, повреждением хряща. Если не лечить во время, поражение участков может стать хроническим.
Никогда не пытайтесь превозмогать боль, это может вызвать еще более сильную травму и увеличить время, необходимое для полного выздоровления.
Болезнь роста
Болезнь Осгуда-Шлаттера – заболевание, связанное с резкими рывками в росте в подростковом возрасте (обычно у мальчиков 10-14 лет). Она характеризуется болью и опуханием под коленной чашечкой, где коленное сухожилие крепится к берцовой кости. Четырехглавая мышца, расположенная в передней части бедра, постоянно натягивает пораженное сухожилие, вызывая боль. Болезнь Осгуда-Шлаттера продолжается от 6 месяцев до года и обычно проходит сама собой без лечения. Однако, если ребенок страдает от подобных симптомов, такая деятельность, как бег, прыжки и приседания, должна быть сведена к минимуму, если не исключена полностью.
Детские спортивные травмы
Детские командные игры достаточно травматичны, из-за того, что игроки соперничающих команд могут сильно отличаться по весу и силе. Убедитесь, что команды состоят из детей примерно одного уровня физического развития.
Профилактика спортивных травм
Прежде чем начинать занятия спортом, пройдите физический осмотр. Особенно это касается тех, кому за 40.
Спортивные травмы обычно случаются, когда мышцы просто подготовлены. Необходима 10-минутная разогревающая разминка – бег на месте или прыжки, прежде чем заняться спортом. Такая разминка поднимет температуру тела и снизит вероятность мышечной травмы. Растягивание мышц после тренировок может предотвратить болезненность на следующий день.
Занимайтесь спортом или физзарядкой по крайней мере три раза в неделю для поддержания хорошей спортивной формы.
Также смотрите...