Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (или синдром хронической усталости и иммунной дисфункции, миалгический энцефаломиелит, хронический Вирус Эпштейн-Барра), впервые привлек широкое внимание в середине 1980-х годов. Главным образом, он поражает городских профессионалов, особенно женщин старше 45 лет, однако любой, даже ребенок, может оказаться подверженным этому синдрому.

Симптомы синдрома хронической усталости

Причина синдрома хронической усталости неизвестна, однако возможно стресс поражает иммунную систему, делая ее восприимчивой к аутоиммунным заболеваниям.

Профилактика синдрома хронической усталости
Удостоверьтесь, что ваша активность не превышает того, что вы можете выдержать. Побольше отдыхайте, обратите внимание на диету и регулярно занимайтесь легкими физическими упражнениями.

Недостаток определенных питательных веществ может оказаться важным фактором в развитии синдрома хронической усталости, поэтому очень важно придерживаться здоровой, сбалансированной диеты.
Избегайте кофеина, алкоголя, рафинированного сахара, белой муки, соли и жареных, консервированных продуктов с высоким содержанием жиров, предпочитая цельные злаки, бобы, рис, рыбу, свежие фрукты и овощи.

Нетрадиционные методы лечения синдрома хронической усталости