Методы лечения синдрома хронической усталости

Альтернативные методы могут применяться в лечении симптомов синдрома хронической усталости

Психотерапия
Медитация, прогрессирующая релаксация, «управляемые образы», цигун и йога могут помочь ослабить симптомы синдрома хронической усталости и, снижая стресс, способствовать увеличению вашей энергии.
В частности рекомендуются позы йоги: «гора», «полумесяц» и «тряпичная кукла».
Поза «Гора». Упражнение снимает стресс. Встаньте прямо, ноги вместе. Вдох поднимите руки вверх и соедините их над головой. Держите позу 20 секунд, глубоко дыша, затем выдох и медленно опустите руки. Выполняйте 1-2 раза в день.
Поза «Полумесяц». Вдохните и сцепите руки над головой. Выдох, наклонитесь влево, выдвигая правое бедро. Дышите глубоко, держа плечи и бедра в одной плоскости. Вдох, вернуться в вертикальное положение. То же самое в правую сторону.
Поза «Тряпичная кукла». Встать, руки по бокам, выдох и нагнуться вперед от талии. Пусть голова сама клонится к полу. Обхватите локти ладонями и расслабьтесь глубоко дыша. Держите позу 20 секунд. Затем вдох и медленно подняться.

Траволечение

Существует и множество других трав, которые могут оказаться полезными.

Специалисты по китайской медицине могут порекомендовать готовые препараты, в состав которых входят азиатский женьшень, лакрица, астрагал.

Акупунктура
Акупунктуристы могут применить серию лечебных приемов, чтобы нормализовать и сбалансировать иммунную систему.