Запоры

Работа нашей пищеварительной системы продумана природой до мелочей. Она забирает максимум нужных организму питательных веществ из съеденных продуктов и выводит ненужные вещества и шлаки. Пища обрабатывается сначала в желудке, затем в тонком кишечнике, и окончательно в толстом кишечнике, где из нее удаляется вода. Остатки выводятся в виде фекалий, обычно за один-два дня.
Симптомы запоров

Регулярный «стул» зависит от питания, возраста и физической активности в течение дня. Проблема возникает тогда, когда фекалии долго находятся в толстом кишечнике, они твердеют, и акт дефекации затрудняется, вплоть до невозможности его без слабительных или клизм.

Некоторые врачи, в том числе многие представители нетрадиционной медицины, считают, кишечник должен очищаться 1-3 раза в день, однако эти утверждения не подтверждены какими-либо исследованиями.

В любом случае, нормальный «стул» не должен быть ни чрезмерно твердым, ни чрезмерно мягким, и вы не должны сильно напрягаться при дефекации.

Возможно, наш современный не всегда здоровый образ жизни в ответе за большую часть запоров:

Профилактика запоров
Основные условия для предотвращения запоров просты:

Нетрадиционные и народные методы лечения запоров