Депрессия
Депрессией называют состояние «плохого» настроения в течение 2-х недель, возникающее часто без видимых причин. При этом депрессия - серьезное заболевание, болезнь всего организма.
Депрессия в наше время становится распространенным заболеванием. По некоторым данным до 20 процентов населения развитых стран подвержено депрессиям. А по данным ВОЗ, к 2015 году депрессии по частоте появления могут опередить онкологические и сердечно-сосудистые заболевания.
При этом большинство принимает первые симптомы депрессии за усталость, плохое настроение, а к врачу обращаются, когда депрессия принимает затяжной и тяжелый характер.
Депрессия начинается с отсутствия удовольствий от жизни, в которой больной замечает только неприятные обязанности и страдания.
Больные депрессией не только отличаются подавленным настроением, но и испытывают более мучительные симптомы, такие как отсутствие интереса к обычной деятельности, крайняя усталость, проблемы со сном, чувство вины и беспомощности. Они, как правило, теряют связь с действительностью и склонны к иллюзиям и даже галлюцинациям.
Серьезная депрессия часто не диагностируется, поскольку ее путают с обычным плохим настроением, которое могут вызвать некоторые жизненные ситуации. Это же верно и для более легкой, но хронической депрессии, которая может продолжаться по два года и более. Хотя точные причины ее неизвестны, исследователи сегодня уверены, что обе формы депрессии вызваны нарушением функций мозговых нейротрансмиттеров – химических веществ (особенно норадреналина и серотонина), которые и управляют настроением.
Профилактика депрессии.
Некоторые формы депрессии нельзя предотвратить, поскольку ныне считается, что депрессия возникает из-за нейрохимических нарушений в мозге.
Есть, однако, достоверные данные, что от плохого настроения можно зачастую избавиться или предотвратить его развитие с помощью хороших, здоровых привычек. Правильная диета, физические упражнения, отдых, никакого переутомления и занятие тем, что вам нравится, помогут справиться с подавленным настроением.
Самые интересные новости:
Интересная статья? Поделись ей с другими:
2 отзывов на “Депрессия”
Еще по теме:
Американские исследователи нашли связь между пассивным курением и развитием депрессии!
А мне в такой непростой ситуации помогла одна московская психологиня. У меня была депрессия, и фобия замкнутого пространства. Попутно никак не могла избавиться от психологической зависимости от моего бывшего. Она не только поддержала меня, но действительно очень быстро сняла все неприятные состояния! Я ее рекомендовала нескольким людям, в том числе своей коллеге – отзывы были очень хорошие, она реально помогла.
Так что психотерапия – это действительно вещь!