Существуют простые приемы для снятия обычных, единичных мышечных судорог, однако, если они случаются у вас часто или бывают очень сильными, обратитесь к врачу.

Массаж
Опытный массажист может снять судороги, массируя непосредственно пораженное место и применяя другие приемы снятия судорог. Массаж поможет и для обезболивания пораженного места и уменьшения напряжения, когда судорога снята.

Акупрессура
Если судорога сводит икру, попробуйте в течение 2-3 минут нажимать на нижний конец выпуклости икроножной мышцы.

Траволечение

Ароматерапия
Эфирные масла римской ромашки, лавра благородного и мяты перечной могут расслабляюще воздействовать на сжатые мышцы и снять боль. Добавьте 1-2 капли эфирного масла в масло основы (например, подсолнечного) и легко помассируйте мышцу.

Гомеопатия
Cuprum metallicum (6с) поможет снять судороги и боль. Медленно рассосите лекарство.

Гидротерапия
Попробуйте чередовать холодные и горячие компрессы: для этого намочите одно полотенце в горячей воде, а другое - в ледяной. Приложите теплое полотенце на 3 минуты, затем – холодное на 30 секунд, повторите так еще дважды. Повторяйте эту процедуру 1-2 раза в день.

Питательные вещества

Домашние средства избавления от мышечных судорог
Чтобы снять судорогу в икроножной мышце можно растянуть ее:

После того как судорога прошла, сожмите икроножную мышцу рукой. Начиная с края мышцы, продвигайтесь к центру, мягко надавливая.