Остеопороз

Остеопороз – (дословно, пористые кости) – заболевание костей, при котором кости постепенно становятся слабее, более пористыми по структуре, и в результате, легко ломаются.
Симптомы остеопороза

Восстановление костной ткани при остеопорозе – процесс медленный. Остеопороз может быть причиной повреждений любых костей, но чаще всего болезнь задевает позвоночник, бедра и запястья.
Остеопороз у пожилых людей, особенно перелом шейки бедра, приводит к продолжительной вынужденной неподвижности, что может послужить причиной развития пневмонии или тромбозов.
Гормональные изменения после менопаузы могут привести к ускоренной потере костной массы, это также может служить причиной развития остеопороза.

Профилактика остеопороза

  • Основной строительный материал для костей – кальций, употребляйте продукты, богатые им: нежирные молочные продукты, листовые зеленые овощи, брокколи.
  • При этом постарайтесь меньше употреблять продукты, которые могут помешать усвоению кальция: алкоголь, кофеин, безалкогольные напитки, красное мясо.
  • Антациды, содержащие алюминий, могут также помешать усвоению кальция.
  • Женщинам в период менопаузы полезны продукты из сои, содержащие растительный эстроген.
  • Откажитесь от курения.
  • Постарайтесь выделить время на физические упражнения, по крайней мере три раза в неделю. Особенно полезны силовые упражнения, соизмеримые по нагрузкам с возрастом.
  • Нетрадиционные методы лечения остеопороза


    Самые интересные новости:
    загрузка...


    Интересная статья? Поделись ей с другими:

    2 отзывов на “Остеопороз”

    1. На мой личный взгляд остеопороз в наши дни больше всех проявляются у пожилых людей у которых кости, да и иммунитет не то что как в молодости, и я считаю лучше им лечиться не жирными молочными продуктами (кальций), а то как закон у них с лекарствами «золотая середина» не соблюдается.


    2. Да, очень коварное заболевание этот остеопороз. Три года нвзад, упав на катке, я получила перелом запястья левой руки. Зажило все в течение месяца. Но учитывая мой возраст и натупившую менопаузу, получается что у меня уже остепороз?


    Оставить отзыв


    Еще по теме:
    Рекомендуем: