Поскольку остеопороз трудно остановить, профилактика – лучшее лечение. Чтобы предотвратить болезнь или замедлить ее развитие, многие врачи предлагают для женщин в менопаузе гормонозамещающую терапию, но назначить лечение должен врач, оценив риск развития остеопороза. Так как гормонозамещающая терапия может привести к увеличению риска развития других заболеваний.
Нетрадиционная медицина предлагает эффективные меры профилактики, направленные на укрепление костей.

Траволечение
Такие травы, как хвощ, люцерна, лакрица, алтей лекарственный и щавель традиционно применяются для профилактики остеопороза.
Принимайте их ежедневно в виде чая ил настойки.

Гомеопатия
Кроме диеты, богатой кальцием и физических упражнений, гомеопаты рекомендуют лечение, которое, как утверждается, поможет организму лучше усвоить кальций.
Проконсультируйтесь с гомеопатом относительно конкретных лекарств и доз.

Физические упражнения
Такие упражнения, как бег, ходьба, теннис, аэробика, поднятие тяжестей, оказывающие давление на кости, могут замедлить утрату костной массы. Чтобы получить пользу от упражнений, выполнять их надо, по крайней мере, 3 раза в неделю по 30-45 минут.

Диета для профилактики остеопороза

Домашние средства профилактики остеопороза