Растяжение связок: как облегчить боль?
Подобная проблема довольно распространена. Такую травму можно получить в любой момент нашей повседневной жизни. Любое неловкое движение и ваша нога подворачивается внутрь. Обычно такая травма очень болезненна. Так как связка при этом сильно растягивается, на ней могут образоваться надрывы. Вместе с болезненными ощущениями на поврежденном месте появляется отек. Он может быть небольшим поначалу, но со временем он может увеличиться в размере. Что бы этого избежать, надо вовремя принять меры. То же самое касается боли. Поначалу она незначительна, но в дальнейшем очень сильна. Такая боль может ограничить ваши движения. Такая травма нередко сопровождается переломами. Поэтому обязательно необходимо пройти рентген, что бы выяснить, не ли на месте травмы перелома.
Если вы столкнулись с этой проблемой, то вам необходимо сразу обратиться к врачу. Для исключения перелома врач, возможно, отправит вас на рентгенограмму.
Что можно сделать в домашних условиях? Главное, что бы поврежденное место находилось в состоянии покоя. Снимите обувь и забинтуйте поврежденную конечность эластичным бинтом.
Во время заматывания ноги бинтом, следует ее немного приподнять. На поврежденную ногу необходимо наложить восьмиобразную повязку. Нужно туго бинтовать конечность, делая перекрест на поврежденном месте, после этого бинт обматывается вокруг голени, а потом снова на стопу.
Старайтесь держать ногу в приподнятом состоянии. Можно подложить специальный валик в виде одеяла или подушки. Поверх повязки кладут грелку с холодной водой или льдом. Ее необходимо продержать на ноге в течение 40 минут. После этого делается перерыв. Такая процедура проделывается два дня. Она способствует сужению поврежденных сосудов и уменьшает при этом подкожное кровоизлияние и образовавшийся отек. На третий день необходимо держать ногу в тепле, что бы отек быстрее рассосался. Это так же способствует притоку крови к месту травмы, что ускоряет процесс заживления тканей. Следите за тем, что бы поврежденная нога была немного приподнята. Для этого используйте валик.
На ночь эластичный бинт необходимо размотать. Утром он снова наматывается. Что бы ускорить процесс рассасывания можно смазывать голеностопный состав настойкой из йода. Можно воспользоваться мазью троксевазин, но только после первых трех дней, после получения травмы. Старайтесь соблюдать малоподвижность в течение 10 дней.
Самые интересные новости:
Интересная статья? Поделись ей с другими:
4 отзывов на “Растяжение связок: как облегчить боль?”
Еще по теме:
Спасибо Вам огромное! Совсем недавно подскользнулась на лестнице и потянула связки… Мучаюсь уже третий день с эластичным бинтом, но тщетно. Воспользуюсь Вашим советом обязательно! И врачу тоже покажусь…
Мой ребёнок недавно получил такую травму. Кроме холода, покоя и эластичного бинта мы ещё пользовались и Диклофенак-гелем. Он тоже хорошо снимает боль. А у мужа была ситуация серьёзнее,он растянул связки в области луче-запястного сустава и пришлось ходить в гипсе 2 недели.
Самый эффективный способ встать на ноги за короткий промежуток времени это лечение растяжения связок с помощью физиопроцедуры. Курс согревающих и восстанавливающих физиотерапевтических процедур по показаниям врача ортопеда можно пройти в поликлинике. Для большего эффекта, я в этом случае использовал специальную мазь. Через 4 дня таких процедур я уже бегал.
Описанный метод действительно самый лучший для снятия боли и предотвращения отека при растяжении. Причем, чем дольше поврежденное место будет находится в покое, тем быстрее пройдет боль. Лучше, по возможности, больное место обездвижить бинтом, сдавливающей повязкой или даже лонгетку.