Менопауза – новый этап в жизни женщины
Менопауза – физиологический процесс, который протекает у любой женщины в старшем возрасте (обычно это 45-50 лет). В это время прекращают свою работу яичники, организм больше не вырабатывает женские половые гормоны, прекращается менструация. Если провести хронологию, то можно отметить, что симптомы климактерия бывают ранними, средневременными и поздними.
К ранним относятся вазомоторные (повышенная потливость, приливы жара, головные боли, учащенное сердцебиение) и психоэмоциональные (беспокойство, раздражительность, депрессия, ухудшение внимания и памяти).
Следующие симптомы начинают свое развитие в течение следующих трех лет, после прекращения менструаций. К ним относятся дерматологические (сухость кожи, волос) и урогенитальные симптомы (сухость слизистой влагалища, частое и болезненное мочеиспускание).
К поздним симптомам относят заболевания опорно-двигательной системы, болезни сердца и сосудов, диабет и т.д. Они проявляются в полной мере через 5-10 лет после менопаузы.
Снижение функций яичников начинает происходить на рубеже 35 лет (период пременопаузы), но все изменения протекают скрытно. Начальные признаки климакса – это всевозможные нарушения цикла менструации, при котором удлиняется или укорачивается промежуток между месячными, выделения становятся не такими обильными.
Депрессивное состояние во время менопаузы.
В организме женщины начинают проходить изменения, которые сопровождаются утомляемостью, головными болями, употреблением гормональных препаратов. Это может негативно сказаться на настроении женщины. Она становится раздражительной и подавленной.
Наступление менопаузы и нарушения обменных процессов
Менопауза может влиять на набор избыточного веса. Это сопровождается повышением артериального давления. Помните, что не стоит самостоятельно принимать всевозможные лекарственные препараты. Вам следует в обязательном порядке обратиться к врачу. Если этого не сделать, то это может привести к различным гормональным расстройствам, что в дальнейшем только усугубит ситуацию. Возможно, получится ограничиться диетами, легкой гормональной терапией или фитотерапией. Если вы быстро набираете вес, то тоже обязательно посетите врача, который сможет вам дать правильные рекомендации по избавлению от лишних килограммов. Не прибегайте к жестким и изнуряющим диетам. Посоветуйтесь с диетологом и выберите наиболее оптимальный вариант. В таком возрасте особенно может ощущаться дефицит минералов и витаминов, а диеты еще больше опустошат организм. Неправильная диета может привести к развитию остеопороза, который очень опасен для женщин за 50.
В этот период лучше придерживаться полноценного питания. В рационе обязательно должны быть цельнозерновые и молочные продукты, не потребляйте много жиров, ограничивайте себя в кофеине и спиртном.
Важно: курение именно в этот период принесет огромный вред женскому здоровью, бросайте курить.
Самые интересные новости:
Интересная статья? Поделись ей с другими:
7 отзывов на “Менопауза – новый этап в жизни женщины”
Еще по теме:
Мне 44 года и содержание данной статьи для меня - источник информации. Как говорится: осведомлен, значит вооружен. Автор в доступной форме изложил не только симптомы менопаузы, но и раскрыл возможные неудобства и болезненные ощущения, которые сопровождают данный период у женщин. Теперь я, зная “побочные эффекты” климакса, по крайней мере, не буду паниковать.
Теперь я понимаю, почему у жены изменился характер.Её как будто подменили, я уже распереживался-думал, нашла кого-то.А это возрастные физиологические процессы. Спасибо автору за выбранную тему и её содержание. Осведомлен,значит вооружен.Теперь я буду с пониманием относиться к супруге, как будто она беременная и капризничает, знаем,плавали(шутка).
Спасибо за статью, многое прояснилось. Мне 38лет и иногда я думаю, что уже приближаюсь к менопаузе, столо часто меняться настроение, изменился ход менструации. У мамы это лучилось в 55лет интересно у меня может быть раньше?
Теперь мне все понятно, почему у мамы такие перепады настроения, вечная депрессия и недомогания. Ей 47 лет, и в последнее время она то жалуется на головную боль, то все забывает, и общаться с ней сейчас очень сложно. Взаимопонимания вообще нет. Видимо, нужно набраться терпения и просто переждать, пока у нее пройдет этот период.
Да, а на меня статья навеяла грустные мысли о том, что и ко мне когда-то придет старость и менопауза вместе с ней, а ведь так хочется быть всегда молодой. Мне кажется, что физические упражнения могут значительно облегчить этот “сложный” период, а уж в совсем запущенных случаях не помешает и к психологу сходить. Интересно, а если женщина принимает гормональные противозачаточные средства, то период наступления менопаузы оттягивается или нет?
Я уже прошла этот период женской жизни.Не самое страшное, хочу успокоить многих. Никаких особых мер я не принимала для облегчения состояния, оно и так не доставляло особых проблем. Но, хочу сказать, что я страстный любитель русской бани, причем с хрЕновым паром(лучший из опробованных), в баню хожу каждую неделю. Оздоровительный и омолаживающий эффект бани, я думаю, это тема для отдельного разговора.Думаю, что именно любовь к банным процедурам и помогла мне без проблем для здоровья пережить этот неприятный для многих период.
Баня очень хорошо отвлекает от депрессивных состояний, но она не всем показана. К сожалению избежать этого неприятного периода не удаётся никому. Просто хочется, чтобы и близкие вокруг понимали твоё состояние и были более терпимы.