Виды и техники арт-терапии

Искусство всегда было неразрывно связано с жизнью человека, поэтому возникновение такого метода как арт-терапия является закономерным. Этот метод, который дословно можно перевести как «лечение искусством» признан психологами и психиатрами одним из наиболее эффективных и мягких способов воздействия на сознание человека.

У пациентов появляется возможность заглянуть в собственное подсознание и естественным путем скорректировать свое эмоциональное состояние. Присутствие специалиста не обязательно. Можно заниматься самостоятельно, ведь арт-терапия известна с древности и доступна каждому из нас. Это не только прекрасный способ снять стресс и расслабиться, но и возможность раскрыть внутренний мир и, возможно, получить ответы на вопросы.

Метод видоизменялся со временем, что привело к возникновению в разных странах своих методик арт-терапии. Отсутствие ограничений и противопоказаний, позволяет использовать арт-терапию в различных направлениях психотерапии, в бизнесе, педагогике и социальной работе.

Многообразие видов арт-терапии

В классическом понимании арт-терапия подразумевает только такие традиционные виды творчества, как: рисование, живопись, графика, лепка и фотография. Но современная жизнь вносит свои коррективы, дополняя классические виды арт-терапии такими методиками как песочная и сказкотерапия, драмотерапия, библиотерапия, музыкотерапия, цветотерапия, игротерапия и т.д.

Успешно применяется и совокупность различных методик. Подобный комплексный подход получил название арт-синтезтерапии и объединил разнообразные методики в единое целое, ведь многие виды искусства легко сочетаются. Например, театр и драматургия, риторика и стихосложение, игротерапия и оригами. Не удивительно, что количество видов и методик постоянно увеличивается.

Положительный эффект арт-терапии

Спектр решаемых проблем огромен. Различные техники арт-терапии используются для преодоления психологических травм, кризисных состояний (возрастных и экзистенциальных), потерь, конфликтов, лечения психосоматических и невротических расстройств. Однако, помимо решения перечисленных проблем, арт-терапия может использоваться для развития личности, помогает достичь гармонии, найти смысл жизни, раскрыть внутренние силы личности.

По сути техники арт-терапии опираются на веру в творческие способности каждого человека. Безусловно, не каждый может стать великим актером, художником или скульптором, но всем людям присуща тяга к прекрасному, желание самостоятельно создать нечто уникальное. Творчество позволяет человеку выразить внутренний мир, и через художественные образы, установить связь между сознательным и бессознательным.

Где применяется арт-терапия

Арт-терапия эффективна при работе со всеми возрастными группами. Детям, подросткам и взрослым метод позволяет избавиться от негативных эмоций, учит расслабляться, принимать важные решения, способствует повышению самооценки, развивает мышление и память. К занятиям можно приступить в любое время, ведь специальная подготовка для пациентов не требуется. Метод применим как в индивидуальной, так и в групповой психотерапии. Групповые занятия помогают развить социальные навыки, а также помочь другим образовательным и воспитательным методам.

Актуальна арт-терапия в психологии, ведь все люди сталкиваются с проблемой межличностных отношений. Арт-терапия не только позволяет выразить свои страхи, эмоции и чувства, но и позволят адаптироваться к жизни в обществе, понять окружающий мир, научиться понимать других людей. Многие во время занятий открывают творческие способности и таланты, о существовании которых не знали.

Арт-терапия успешно используется для социальной адаптации инвалидов к жизни в обществе, предоставляя им новые возможности для общения. При этом чтобы выразить свои мысли, им совершенно не обязательно прибегать к вербальному общению.

В последние годы к арт-терапии прибегают и в школах. С её помощью педагоги могут реализовать воспитательную, развивающую, психотерапевтическую, коррекционную и диагностическую функции.